Wat doet sporten voor het lichaam?

Sporten heeft vele voordelen, het laat ons beter voelen en we zien er beter uit. Wat betekend dit nu allemaal en wat doet het eigenlijk nog meer? Hier kom je er meer over te weten.

Allereerst laat sporten je beter voelen doordat er tijdens het sporten neurotransmitters vrijkomen. Deze neurotransmitters komen in de hersenen en zorgen voor een “feel good” gevoel en zorgen ervoor dat je anti-depressiva veel minder snel nodig hebt.

runner-888016_960_720Sporten ontgift ook je lichaam. Je lymfestelsel gaat sneller stromen tijdens het sporten. Dit zorgt dat je lichaam zich ontdoet van toxines, giftige stoffen. Zo ga je je frisser voelen en gaat je huid er veel beter uit zien.

Je maakt niet enkel je lichaam gezond door te sporten, maar ook je geest. Tijdens het sporten maak je je hoofd helemaal leeg zodat je daarna met frisse gedachten weer voor 100 procent met iets anders kan bezig zijn.

Door regelmatig te sporten ga je er ook beter uit zien. Je lichaam vormt zich naar gelang de sport die je doet. Je valt misschien die paar kilootjes af die je te veel vond, of je komt net die spieren bij die je al lang wilde om wat meer charisma te hebben. Zo geeft sporten je ook meer zelfvertrouwen. Je voelt je zekerder van jezelf als je je goed voelt met het lichaam dat je hebt. Zo durf je socialer te zijn en wordt je ook vaak opener.

Sporten zorgt ervoor dat je meer discipline krijgt en meer doorzettingsvermogen. Je leert om niet snel op te geven en dit merk je niet alleen bij het sporten, maar ook bijvoorbeeld op het werk wanneer het even niet goed gaat, je moe bent, et cetera. Dit is ook zeer belangrijk voor kinderen; zo leren ze dat niet alles altijd van zelf gaat en leren ze dat als ze hard werken hier ook wel degelijk voor beloond worden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *